728x90 반응형 브레인헬스2 5분 더 잤을 뿐인데…청소년, 수면 시간에 따라 인지 능력 차이 뚜렷 5분 더 잤을 뿐인데…청소년, 수면 시간에 따라 인지 능력 차이 뚜렷 🧠 수면 시간과 뇌 발달 하루 수면 시간 5분 차이가 청소년의 인지 능력과 뇌 발달에 유의미한 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 중국 푸단대 연구진이 미국 청소년 3222명의 수면·인지 데이터를 분석해 발표한 내용으로, 국제학술지 Cell Reports 5월호에 게재됐습니다.🧪 연구 요약🔍 데이터 출처: 미국 ‘청소년 뇌 인지 발달 연구’ 참여자 3222명🧠 분석 항목: 수면 패턴, 뇌 스캔, 인지 테스트 (읽기·어휘력·문제해결능력 등)📉 전체 청소년 수면량: 모두 권장 수면 시간(8~10시간)에 못 미침💤 수면 그룹 구분그룹평균 수면 시간특징A그룹7시간 25분가장 일찍 자고 가장 오래 잠B그룹7시간 21분중.. 2025. 4. 26. "일주일에 맥주 8캔 이상"…과음이 치매 위험 2배 높인다 "일주일에 맥주 8캔 이상"…과음이 치매 위험 2배 높인다 과도한 음주가 뇌 손상을 일으켜 치매 위험을 2배까지 높인다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 맥주캔 8개 또는 와인 8잔 이상 마시는 이들은 뇌 손상 위험이 크게 증가하고, 평균 수명도 13년 단축되는 것으로 드러났습니다. 🧠 연구 개요기관: 브라질 상파울루 의대게재지: 미국 신경학회 학술지 Neurology대상: 평균 연령 75세 사망자 1781명방법: 생전 음주량 조사 + 뇌 부검 및 조직검사음주 기준:A그룹: 금주B그룹: 주 7잔 이하C그룹: 주 8잔 이상D그룹: 과거 과음자📊 주요 결과C그룹(주 8잔 이상):치매 전조 신호 뚜렷타우 단백질 엉킴 증가 → 기억력 저하유리세동맥경화증 위험 133%↑ → 혈관성 치매 연관평균 사망 시기 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
