아침 샤워가 실수? 전문가들 “저녁 샤워가 건강과 피부에 더 좋아요”

아침 샤워가 실수? 전문가들 “저녁 샤워가 건강과 피부에 더 좋아요”

아침 샤워는 실수?

 

 

🛁 저녁 샤워 권고

 

전문가들이 “샤워는 아침보다 저녁에 하는 것이 더 낫다”고 권고했습니다. 피부 건강은 물론 수면의 질까지 저녁 샤워가 더 긍정적인 영향을 준다는 것입니다.

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📌 주요 내용

🔹 하루 동안 쌓인 먼지, 알레르기 유발 물질 제거 → 피부 트러블 예방
🔹 침구 오염 방지 → 야간 알레르기, 피부 자극 줄일 수 있음
🔹 따뜻한 샤워는 멜라토닌 분비 유도 → 숙면 도움
🔹 저녁은 피부 세포 재생 시간 → 보습 효과 극대화

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📌 전문가 조언

💡 "아침 샤워는 감각을 깨우지만, 저녁 샤워는 피부와 수면에 실질적인 이점이 있다.”
💡 민감성 피부, 여드름, 건조 피부일수록 저녁 샤워가 추천됨

⚠️ 하루 2회 이상 샤워는 피부 장벽 손상 우려 → 보습 클렌저 사용 권장

 

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