30초 동안 침 삼키기, 건강의 적신호를 알 수 있다?

30초 동안 침 삼키기, 건강의 적신호를 알 수 있다?

30초 동안 몇 번 침을 삼킬 수 있나요?

 

이 간단한 테스트로 암, 폐 질환, 치매와 같은 심각한 건강 문제의 조기 신호를 알 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

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📌 테스트 방법

• 물이나 음식 없이
• 30초 동안 가능한 한 많이 침을 삼키기
• 횟수가 기준보다 적다면 건강 이상 신호일 수 있음

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📌 연령별 기준 횟수

연령대 평균 침 삼킴 횟수
20~30대	8.5회
40대	8회
50대	7회
60대	6.7회
70대	6회
80대	4.3회

※ 평균적으로 남성은 7.6회, 여성은 6.5회 삼키는 것으로 나타남

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📌 왜 중요할까?

‘삼키기 어려움’(연하곤란)은 단순한 증상이 아닌, 다른 질환의 신호일 수 있어요.

 

관련 가능 질환:

• 식도염, 위염
• 구강암, 식도암
• 치매, 폐 질환 등

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📌 주의사항

• 개인의 건강 상태, 직전 식사 여부에 따라 차이 발생 가능
• 기준 수치는 절대적인 진단 기준이 아님
• 횟수가 기준보다 낮으면 의료 상담 권장

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