술 마시기 전 ‘이것’ 먹으면 숙취 예방? 과학적 원리는?

술 마시기 전 ‘이것’ 먹으면 숙취 예방? 과학적 원리는?

술마시기 전 치즈 먹기

 

 

🍷 술을 마시기 전에 치즈를 먹으면 숙취를 줄일 수 있다?

 

미국 폐의학자 나나 찬드라세카란 박사에 따르면, 치즈의 단백질과 지방이 위를 코팅하여 알코올 흡수를 줄이고, 숙취를 유발하는 독소를 제한하는 데 도움을 준다.

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🧐 치즈가 숙취 예방에 좋은 이유

✔ 알코올 분해 촉진 → 치즈 속 유익한 박테리아가 간 효소 활성화
✔ 메티오닌 함유 → 알코올 대사 과정에서 발생하는 활성산소 제거
✔ 비타민B & 칼슘 보충 → 신체 회복에 도움

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🧀 치즈, 건강에도 이점이 많다!

✔ 치아 & 골다공증 예방 🦷
✔ 면역력 강화 🛡
✔ 심혈관 건강 개선 ❤️
✔ 필수아미노산 풍부 💪

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🚨 하지만 주의할 점도…

❌ 치즈는 지방과 염분이 많아 과도한 섭취는 주의
❌ 고혈압·심혈관 질환자는 적정량 섭취 필요
❌ 다이어트 중이라면 저지방 치즈 선택

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