한 달간 계란 1000개 먹은 남성…근육량 6kg 증가 실험 결과

한 달간 계란 1000개 먹은 남성…근육량 6kg 증가 실험 결과

계란 1000개 먹기

 

 

🥚 계란이 스테로이드만큼 효과가 있을까?

한 달 동안 계란 1000개를 먹은 피트니스 전문가 조셉 에버렛의 실험 결과가 화제다.

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💪 계란 실험 결과

✔ 근육량 6kg 증가
✔ 운동 능력 향상 → 20kg 더 들어 올릴 수 있게 됨
✔ 나쁜 콜레스테롤 증가 없음, 좋은 콜레스테롤 급증
✔ 혈중 위험 지방 감소
✔ 집중력 향상, 에너지 증가, 성욕 증가

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🍳 그러나 부작용도…

20일째부터 하루 30개의 날달걀 섭취로 인해 복통 발생. 이후 계란을 익혀 먹자 증상이 완화되었다.

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👨‍⚕️ 전문가 의견

의료진은 일반적으로 계란을 적당량 섭취하는 것은 건강에 문제가 없으며, 균형 잡힌 식단이 중요하다고 조언한다.

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