728x90 반응형 평점심유지1 "심박수 빠르면 수명 짧다"… 안정 시 90회 넘으면 평균 70세 "심박수 빠르면 수명 짧다"… 안정 시 90회 넘으면 평균 70세 💓 심박수와 수명, 역비례 관계✔ 포유류는 몸집이 클수록 심박수가 낮고, 수명이 길다✔ 사람심박수 60회 → 평균 수명 79세심박수 90회 → 평균 수명 70세✔ 쥐심박수 600회 → 평균 수명 2년🔬 연구 결과: 심박수 증가 = 사망률 증가📊 대상: 🇫🇷 프랑스 7976명, 🇬🇧 영국 1226명, 🇺🇸 미국 5708명 (평균 47~53세)📈 심박수 10회 증가할 때 사망률 상승 🔹 프랑스: 5년간 +10회 → 사망률 20% 증가🔹 미국: 8년간 +10회 → 사망률 13% 증가💡 장수하려면 심박수 낮춰라!(심장은 평생 총 30억회를 뛴다)✅ 소식(少食)으로 대사율↓✅ 규칙적인 유산소 운동 🏃♂️✅ 흥분·화 줄이고.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
