728x90 반응형 수면건강교육1 5분 더 잤을 뿐인데…청소년, 수면 시간에 따라 인지 능력 차이 뚜렷 5분 더 잤을 뿐인데…청소년, 수면 시간에 따라 인지 능력 차이 뚜렷 🧠 수면 시간과 뇌 발달 하루 수면 시간 5분 차이가 청소년의 인지 능력과 뇌 발달에 유의미한 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 중국 푸단대 연구진이 미국 청소년 3222명의 수면·인지 데이터를 분석해 발표한 내용으로, 국제학술지 Cell Reports 5월호에 게재됐습니다.🧪 연구 요약🔍 데이터 출처: 미국 ‘청소년 뇌 인지 발달 연구’ 참여자 3222명🧠 분석 항목: 수면 패턴, 뇌 스캔, 인지 테스트 (읽기·어휘력·문제해결능력 등)📉 전체 청소년 수면량: 모두 권장 수면 시간(8~10시간)에 못 미침💤 수면 그룹 구분그룹평균 수면 시간특징A그룹7시간 25분가장 일찍 자고 가장 오래 잠B그룹7시간 21분중.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
