"커피 안 마셔도 잠이 안 와요"…원인은 '플라스틱 속 화학물질'?

"커피 안 마셔도 잠이 안 와요"…원인은 '플라스틱 속 화학물질'?

카페인 섭취를 안 했는데도 잠이 안오는 이유

 

 

☕ 잠을 못 이루는 원인이 꼭 카페인 때문은 아니다

 

노르웨이 연구팀이 플라스틱 속 화학물질이 인간의 생체시계를 최대 17분까지 어긋나게 만든다는 충격적인 연구 결과를 발표했습니다.

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🔬 생체시계를 혼란시키는 '플라스틱'

 

노르웨이과학기술대학(NTNU) 연구진은 PVC 의료용 튜브와 폴리우레탄 파우치에서 추출한 화학물질이 수면-각성 주기 조절에 중요한 '아데노신 수용체'에 영향을 준다는 사실을 밝혔습니다.
이 수용체는 원래 카페인이 각성을 유도할 때 억제하는 대상인데, 플라스틱 화학물질은 반대로 이를 활성화하면서도 각성 상태를 유발하는 기묘한 반응을 보였다고 합니다.

이로 인해 생체리듬이 최대 17분까지 지연될 수 있으며, 이는 아주 미세하지만 매일 누적되면 수면 질과 일상 리듬에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

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🧩 중요 포인트

• 생체시계는 아주 정밀한 시스템이기에 몇 분의 변화도 신체 기능에 영향을 미칩니다.
• PVC 제품 하나에 들어갈 수 있는 화학물질은 최대 8,000종.
• 이들 물질은 의류, 장난감, 식품 포장재, 가구 등 일상생활 전반에 존재합니다.

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🔬 앞으로의 연구 방향

 

연구는 아직 실험실 수준(세포 실험)에 머물고 있지만, 향후 제브라피시 등 동물 실험을 통해 실제 수면 영향 여부를 검증할 계획입니다.
연구팀은 이 결과를 바탕으로 플라스틱 화학물질 제거를 위한 정책 변화를 촉구하고 있습니다.

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📝 정리하면

플라스틱은 단순한 환경 문제가 아닙니다. 우리의 수면, 집중력, 리듬을 무너뜨릴 수 있는 ‘조용한 교란자’입니다.

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