해산물 꾸준히 먹으면 아이 사회성 향상? 연구 결과 공개

해산물 꾸준히 먹으면 아이 사회성 향상? 연구 결과 공개

해산물 먹은 아이 사회성 향상

 

🔹 주 2회 이상 해산물 섭취한 아이들, 더 나은 친사회적 행동 보여

영국 브리스틀 대학교 연구에 따르면, 해산물을 규칙적으로 먹는 아이들이 또래보다 공감 능력과 협력성이 뛰어난 것으로 나타났다.

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🧠 해산물이 사회성에 미치는 영향

✅ 오메가-3 지방산(DHA & EPA): 뇌세포 발달 & 유전자 발현 조절
✅ 요오드: 갑상선 호르몬 생성 → 뇌 기능 강화
✅ 셀레늄: DNA 합성 & 항산화 효과
✅ 콜린: 사고력 & 신경 전달물질 생성

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📊 연구 결과 요약

🔹 7세: 해산물을 전혀 안 먹은 아이, 부적절한 사회 행동 위험 35% 증가
🔹 9세: 해산물 미섭취 시 부적절한 사회 행동 위험 43% 증가
🔹 단순 IQ 향상 효과는 불분명하지만, 공감·협력·이타주의 발달과 밀접한 관련

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👶 아이 사회성을 키우고 싶다면?

✔️ 일주일에 최소 2회(190g 이상) 해산물 섭취 권장!

 

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